体調を壊しました。

理由はよく分かりませんが、ジムに行きすぎかも？？

全身の筋肉が炎症を起こしている感じです。
体がだるくでたまりません。

なんなんでしょう？？

風邪薬を飲んだら少し落ち着きました。
（抗炎症作用で効いた感じです）

少しダイエットを休みます。

スポーツジムに行く様になって飲みに行く回数が減りました。

今、大体週に一回位です。
元々あまり酒に強い方ではありませんが、酒飲みたいなぁと時々思う様になりました。

もしかしたら、これもダイエット効果の一つかもしれません。
（ただのストレスだったりして）

スポーツジムに行き始めて二週間。

ついに痩せ始めた実感が。
お腹の左右が凹み始めました。
（へそのちょっと上。肋骨のちょっと下。）

脂肪って、満遍なく減るのではなく、減り易い場所があるのですね。

びっくりしました。
（見た目、お腹にエクボが出来たみたい。）

本当の事を言うと、食事制限を合わせて始めた事がよかったのでしょう。

食事制限の効果はすぐに出ます。
（一日で効果は出ます。）

運動の効果は、やはり二、三ヵ月かかるのでしょう。

テレビでやっているビリーとかラテンダンスで効果がでている人は食事制限が効いているのでしょう。

スポーツジムへ行く様になって十日、体重が増えています。

なんで？
（まだジムには四回しか行ってないけど）

食事制限も始めています。
間食を止めるとか、夕食を減らすとか。

なのになんで、痩せないの？？

シンジラレナイ。
（古っ！）

まぁまだ四回しかジムに行っていないし、せっかち過ぎるか！

とりあえず、ニカ月位はジム通いしてみます。

まあまあ楽しいし。

スポーツジムに行く様になって一週間がたちました。

痩せるどころか、太ったんですけど？
なんで？？

全身筋肉痛なので、筋肉もつき始めてるはずなのにー？
なんで体重が増えるの？

よく分からんけど、しばらく続けます。
なんか楽しいし！

食べ物の調整も、始めてみます。
出来るかどうか分かりませんが。

皆、どうやって痩せてるの？

継続は力なり？

とりあえず、週三回はジムに行くどー。